東北出身なのに寒さに弱い、Good Friend 整体院の一戸です。

日中は日が出てて、外にいるのがいいなぁと思ったんですけど
16時ぐらいから「さむっ！」ってついつい声に出して言ってしまいました。

秋なのか？もう冬なのか？
わからない気候です笑

ちなみにブルブル震えてたので自分で身体のセルフケア、
関節可動域を広げて身体を温めています笑

寒い時はしっかり身体を温めて、水分をいっぱいとらないと！
（急に冷たい飲み物は内臓に悪いのでまずは常温で）

風邪症状が増えてきているのでみなさま
体調には気をつけてくださいね！