肌寒くなって早く起きてしまったGood Friend整体院の一戸です。

私も季節の変わり目は身体の変化が出てしまったり、肩こりで悩んでいる時もありました。それでも今は感じてなく、スムーズに動けています。

この時期は生活リズムが崩れていくとなんか不調が…って言う方に生活リズムの大切さについて書いてきます。

健康を維持するための一番の基本は、生活リズムを整えることです。
理由として人間には、自然治癒力というものがあります。
何もしなくても時間が経過すると怪我や病気が治るというものです。
しかし、現代では、文明の発達により自然治癒力が低下しているとされています。
デスクワークの増加や夜勤などの本来ない動きや太陽の動きに合わせたリズムか崩れているので現代人特有の悩みが増えているとされています。悩みの中に姿勢が崩れてしまう、身体が疲れやすいなどみなさんも思ったりしてないですか？

ただでさえ乱れている環境に生活リズムが乱れてしまったら身体に不調が出て当然というわけです。
寝ても治らないのは、おおもとを辿ると生活リズムに起因することが
多いので皆さんも生活のリズムから見直してみてはいかがでしょうか？